Parlak güneş ışığına adım atmak veya loş bir odaya girmek, ister 20/20 görüşünüz olsun, ister düzeltici lensler kullanın, görüşünüzü geçici olarak etkileyebilir. Neyse ki, birkaç basit yönergeye uymak, gözleriniz alışırken sıyrıklardan, morluklardan ve hatta kemik kırıklarından kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Karanlıkta Nasıl Daha İyi Görebilirim?
Retinanızdaki çubuklar ve koniler adı verilen fotoreseptör hücreler, aydınlık ve karanlık koşullara uyum sağlamanıza yardımcı olur. Retina, gözünüzün arkasını kaplayan ışığa duyarlı katmandır. Koniler en iyi parlak ışıkta çalışır ve renkleri ve ince ayrıntıları görmenize yardımcı olurken, çubuklar düşük ışığa karşı çok hassastır.
Önerilen gözlük: Mustang MU1919 02 Erkek Güneş Gözlüğü ve diğer moda ürünleri için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Çubuklarınızın loş ışıklı koşullara tam olarak uyum sağlaması birkaç saat alabilir, ancak siz karanlık bir odaya girdikten veya gece dışarı çıktıktan kısa bir süre sonra görüşünüz yavaş yavaş gelişmeye başlayacaktır. Parlak koşullara tam uyum sadece birkaç dakika içinde gerçekleşir.
Karanlıkta görmek, çeşitli nedenlerden dolayı yaşlandıkça daha da zorlaşır.
Daha küçük öğrenciler. Yaşlanma, göz bebeklerinin küçülmesine neden olur, bu da karanlık koşullarda gözlerinize daha az ışık girmesini sağlar.
Çubuk kadar değil. Yaşlandıkça retinanızdaki çubuk sayısı azalır. Yaşlanma, iyi gece görüşü için gerekli bir fotopigment olan rodopsin rejenerasyonunu da yavaşlatabilir.
Fotopigment parlak ışıkta ayrışır, sonra karanlıkta yeniden oluşur.
Göz koşulları. Kataraktınız veya makula dejenerasyonunuz varsa karanlıkta ve gece görmek daha zor olabilir.
Yaşınız ne olursa olsun, aşağıdakileri yaparak gözlerinizin karanlığa alışmasına yardımcı olabilirsiniz:
gözlerini kapatmak Karanlık bir alana girmeden önce, karanlığa adaptasyonu hızlandırmak için gözlerinizi birkaç dakika kapatın.
Dışarıdayken güneş gözlüğü takmak. Parlak ışığa ne kadar uzun süre maruz kalırsanız, gözlerinizin karanlığa alışması o kadar uzun sürer. Karanlığa alışmayı kolaylaştırmak için yıl boyunca güneş gözlüğü takın.
Kırmızıyı görmek. Kırmızı renkli camlara sahip gözlükler, çubuklar rengi algılamadığından loş ışıkta görmeyi kolaylaştırır. Dışarı çıkmadan veya karanlık bir odaya girmeden önce sadece 30 dakika gözlük takmak alışma sürecini hızlandırabilir.
Parlak ışıklara maruz kalmanın sınırlandırılması. Doğrudan parlak ışıklara bakmak, karanlıkta görmeyi zorlaştırabilir. Kataraktınız varsa, gece araç kullanırken karşıdan gelen farların parlaması sorun olabilir. Sürüşü daha rahat hale getirmek için doğrudan ışıklara bakmaktan kaçının.
Dijital cihazlarda ayarların değiştirilmesi. Parlak bir şekilde aydınlatılmış akıllı telefonları, iPad’leri, TV’leri, dizüstü bilgisayarları ve diğer dijital cihazları izlemek, loş ışığa uyum sağlamayı zorlaştırabilir. Cihazlarda parlaklığı azaltmak basit bir çözüm sunuyor.
Gözlerinizi yağlamak. Kuru gözler karanlıkta görmeyi zorlaştırabilir. Gözleriniz kuruysa gün boyunca kayganlaştırıcı damlalar kullanın.
Parlak Işığa Uyum Sağlamakta Sorun Yaşıyorsam Ne Yapabilirim?
Karanlığa uyum sağlamanıza yardımcı olan aynı ipuçlarından bazıları, parlak ışıkla ilgili bir sorununuz varsa da yararlı olabilir. Aşağıdaki durumlarda parlak ışığa tahammül etmeyi daha kolay bulabilirsiniz:
Güneş gözlüğü takmak. Dışarıda olacaksanız güneş gözlüğü bir zorunluluktur ancak içerideki parlak ışıklar sizi rahatsız ediyorsa da yardımcı olabilir. Dışarı çıkmadan önce gözlükleri takın. Gözlerin yanlarını, üstlerini ve altlarını kaplayan sarmal stiller seçin.
Dışarı çıktığınızda koyulaşan ve içeride kademeli olarak aydınlanan geçiş camları, güneş gözlüklerinizi sürekli takıp çıkarmak istemiyorsanız iyi bir seçimdir. Mavi, gri veya yeşil gözleriniz varsa, ışığa karşı duyarlılığın bir sorun olma olasılığı daha yüksektir.
Gözlüklerinize yansıma önleyici bir kaplama ekleyin. Gözlük camlarına eklenen yansıma önleyici bir kaplama parlamayı azaltır ve ek maliyete fazlasıyla değer olabilir. Her gün bilgisayarda saatlerce çalışıyorsanız, göz doktorunuza mavi ışığı engelleyen lensler hakkında danışın. Mavi bloke edici lensler göz yorgunluğunu ve baş ağrılarını azaltır ve hatta makula dejenerasyonu riskinizi azaltabilir.
Işıkları kapat. Evde ışıklarınızı kısma anahtarları takmak, dijital cihazlara parlamayı azaltan filtreler eklemek ve telefonunuzda, bilgisayarınızda veya TV’nizde parlaklık seviyesini düşürmek yardımcı olabilir. Parlak ışığa duyarlıysanız floresan ışıklar çok rahatsız edici olabilir. Masa lambaları daha rahat bir aydınlatma seçeneği sunarken, özel bir ofisiniz yoksa floresan lambaları kapatamayabilirsiniz. Renkli camlar kullanmak konforunuzu artırabilir.
Loş veya aydınlık ortamlarda iyi görme becerinizden endişe mi duyuyorsunuz? Randevu almak için bizimle irtibata geçin.
Moda Moda 